腰痛には低反発?高反発?マットレスを変えてみよう。(笑) [日記]
はぁ~、つらいわ・・・
何がって?!
腰が痛いのよ・・・(汗)
腰痛ですよ。
私の経験上、腰痛になったら、
接骨院やカイロプラクティックに行くんじゃなくて、
すぐに病院へ行け・・・(笑)
中学時代に腰痛で苦しんで
学校の近くの整骨院だかに行ったけど、全然ダメ・・・汗
ただ、1回、2,300円くらいとられて・・・(汗)
で、痛いまま・・・
で、次に民間の針治療へ・・・
おじいさんがやっているところでしたが、
そのおじいさん、ものすごく丁寧で・・・
針を腰に打つと、足の先までビリビリと来るんですが、
それが治まるまでやってくれたんですよ。
なんやかんやで2時間半、3時間・・・(汗)
で、3000円・・・
時給1000円ですよ。
感謝です。
その針治療ですが、4回ぐらい受けて、結構よくなったような気も・・・
ただ、行かなくなってからの4か月後くらいにまた痛みが発生・・・
で、結局、整形外科に行って、
レントゲンを撮ってもらったら、〇〇って言われたな・・・
えぇ~と・・・忘れた。(苦笑)
で、ブロック注射を討って・・・
うん、調子がいい・・・(笑)
最初からそうすれば良かったと・・・(笑)
まぁ、そんな経験があるわけですが・・・
歳をとってからの腰痛はちょっと違うのか?!
いろいろとストレスが溜まっているわけで・・・
で、私、年末にどうしょもなく痛くて、我慢できず、
低反発マットレスを買いました・・・
これがまた調子いい・・・(笑)
って、ちょっと痛みが取れましたかね?
で、腰痛には高反発マットレスが良いといいますが、
これはどうなのか?
まぁ、低反発マットレスは沈み込むので・・・
寝返りしにくいのか?!
その反対に高反発マットレスは沈み込まないので
寝返りしやすい・・・
腰痛になる人は寝ているときに
寝返りが少ないといわれています。
で、寝返りをしろということで・・・
高反発マットレスなのか?!
まぁ、私は低反発マットレスで腰痛撃退です。(笑)
あとはストレッチをたっぷりして、
腹筋、背筋を鍛えて・・・
ヨガなんかもいいんでしょうかね?
腰痛だと、ほんと、つらい・・・涙
動かなくなって、そして、ストレスもたまり、
食べちゃって、そして、太る・・・
また、ストレスに・・・
悪循環ですからね。
とにかくストレスをためないこと・・・
動けるうちにやることやっておきましょう。
何がって?!
腰が痛いのよ・・・(汗)
腰痛ですよ。
私の経験上、腰痛になったら、
接骨院やカイロプラクティックに行くんじゃなくて、
すぐに病院へ行け・・・(笑)
中学時代に腰痛で苦しんで
学校の近くの整骨院だかに行ったけど、全然ダメ・・・汗
ただ、1回、2,300円くらいとられて・・・(汗)
で、痛いまま・・・
で、次に民間の針治療へ・・・
おじいさんがやっているところでしたが、
そのおじいさん、ものすごく丁寧で・・・
針を腰に打つと、足の先までビリビリと来るんですが、
それが治まるまでやってくれたんですよ。
なんやかんやで2時間半、3時間・・・(汗)
で、3000円・・・
時給1000円ですよ。
感謝です。
その針治療ですが、4回ぐらい受けて、結構よくなったような気も・・・
ただ、行かなくなってからの4か月後くらいにまた痛みが発生・・・
で、結局、整形外科に行って、
レントゲンを撮ってもらったら、〇〇って言われたな・・・
えぇ~と・・・忘れた。(苦笑)
で、ブロック注射を討って・・・
うん、調子がいい・・・(笑)
最初からそうすれば良かったと・・・(笑)
まぁ、そんな経験があるわけですが・・・
歳をとってからの腰痛はちょっと違うのか?!
いろいろとストレスが溜まっているわけで・・・
で、私、年末にどうしょもなく痛くて、我慢できず、
低反発マットレスを買いました・・・
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これがまた調子いい・・・(笑)
って、ちょっと痛みが取れましたかね?
で、腰痛には高反発マットレスが良いといいますが、
これはどうなのか?
まぁ、低反発マットレスは沈み込むので・・・
寝返りしにくいのか?!
その反対に高反発マットレスは沈み込まないので
寝返りしやすい・・・
腰痛になる人は寝ているときに
寝返りが少ないといわれています。
で、寝返りをしろということで・・・
高反発マットレスなのか?!
まぁ、私は低反発マットレスで腰痛撃退です。(笑)
あとはストレッチをたっぷりして、
腹筋、背筋を鍛えて・・・
ヨガなんかもいいんでしょうかね?
腰痛だと、ほんと、つらい・・・涙
動かなくなって、そして、ストレスもたまり、
食べちゃって、そして、太る・・・
また、ストレスに・・・
悪循環ですからね。
とにかくストレスをためないこと・・・
動けるうちにやることやっておきましょう。