腰痛には低反発？高反発？マットレスを変えてみよう。（笑）

はぁ～、つらいわ・・・

何がって？！

腰が痛いのよ・・・（汗）


腰痛ですよ。

私の経験上、腰痛になったら、
接骨院やカイロプラクティックに行くんじゃなくて、
すぐに病院へ行け・・・（笑）

中学時代に腰痛で苦しんで
学校の近くの整骨院だかに行ったけど、全然ダメ・・・汗


ただ、1回、２，３００円くらいとられて・・・（汗）
で、痛いまま・・・

で、次に民間の針治療へ・・・
おじいさんがやっているところでしたが、
そのおじいさん、ものすごく丁寧で・・・
針を腰に打つと、足の先までビリビリと来るんですが、
それが治まるまでやってくれたんですよ。

なんやかんやで２時間半、３時間・・・（汗）

で、３０００円・・・

時給１０００円ですよ。

感謝です。

その針治療ですが、４回ぐらい受けて、結構よくなったような気も・・・
ただ、行かなくなってからの４か月後くらいにまた痛みが発生・・・

で、結局、整形外科に行って、
レントゲンを撮ってもらったら、〇〇って言われたな・・・

えぇ～と・・・忘れた。（苦笑）

で、ブロック注射を討って・・・

うん、調子がいい・・・（笑）

最初からそうすれば良かったと・・・（笑）


まぁ、そんな経験があるわけですが・・・

歳をとってからの腰痛はちょっと違うのか？！
いろいろとストレスが溜まっているわけで・・・

で、私、年末にどうしょもなく痛くて、我慢できず、
低反発マットレスを買いました・・・

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これがまた調子いい・・・（笑）

って、ちょっと痛みが取れましたかね？

で、腰痛には高反発マットレスが良いといいますが、
これはどうなのか？

まぁ、低反発マットレスは沈み込むので・・・
寝返りしにくいのか？！

その反対に高反発マットレスは沈み込まないので
寝返りしやすい・・・

腰痛になる人は寝ているときに
寝返りが少ないといわれています。

で、寝返りをしろということで・・・
高反発マットレスなのか？！

まぁ、私は低反発マットレスで腰痛撃退です。（笑）


あとはストレッチをたっぷりして、
腹筋、背筋を鍛えて・・・

ヨガなんかもいいんでしょうかね？


腰痛だと、ほんと、つらい・・・涙

動かなくなって、そして、ストレスもたまり、
食べちゃって、そして、太る・・・

また、ストレスに・・・

悪循環ですからね。

とにかくストレスをためないこと・・・

動けるうちにやることやっておきましょう。

タグ：ヨガ ストレッチ 高反発マットレス 腰痛 低反発マットレス